Self-Healing, Teman atau Musuh? Apa yang Harus Kamu Ketahui!

Seiring berjalannya waktu, kita semua pernah merasa lelah, terluka, dan bahkan terluka secara emosional. Ini adalah bagian alami dari kehidupan manusia. Namun, apa yang terjadi ketika kita terlalu sering "self-healing" dan berakhir dengan melarikan diri dari tanggung jawab kita? Disini, kita akan menjelajahi konsep self-healing dalam konteks yang kurang menguntungkan, serta bagaimana hal ini dapat dilihat dari sudut pandang psikologi.

Self-healing, pada dasarnya, adalah proses di mana seseorang mencari cara untuk mengatasi cedera, stres, atau ketidakbahagiaan mereka sendiri. Ini adalah hal yang positif ketika digunakan dengan bijak, karena bisa membantu kita tumbuh dan berkembang dalam menghadapi tantangan hidup. Namun, ketika self-healing digunakan sebagai alat untuk melarikan diri dari tanggung jawab, hal ini bisa berubah menjadi sesuatu yang negatif.

Seringkali, kita mencari cara untuk "self-heal" daripada menghadapi masalah dan konsekuensi dari tindakan kita sendiri. Kita mungkin menghindari menghadapi konflik, menghindari mengambil tanggung jawab atas kesalahan kita, atau bahkan menggunakan alasan diri kita sebagai kambing hitam. Psikologi mencatat bahwa ini adalah perilaku pertahanan diri yang disebut "penolakan."

Penolakan adalah salah satu mekanisme pertahanan diri yang digunakan untuk menghindari ketidaknyamanan emosional. Namun, ketika penolakan menjadi kebiasaan, ini dapat menghambat perkembangan diri kita. Terlalu sering "self-healing" dengan cara ini dapat membuat kita terjebak dalam lingkaran setan, di mana kita terus-menerus menghindari pertanggungjawaban dan mengabaikan dampak negatif dari tindakan kita.

Dalam konteks psikologi, self-healing yang disalahgunakan ini dapat mengarah pada perasaan rendah diri, peningkatan stres, dan masalah dalam hubungan antar pribadi. Seiring waktu, melarikan diri dari tanggung jawab dapat membuat kita merasa terisolasi dan tidak bahagia, karena kita tidak pernah benar-benar mengatasi masalah yang ada dalam hidup kita.

Jadi, bagaimana kita bisa mengatasi self-healing yang disalahgunakan dan mulai menghadapi tanggung jawab kita? Pertama-tama, kita harus mengenali pola perilaku ini dalam diri kita sendiri. Sadari ketika kamu mulai menggunakan self-healing sebagai kambing hitam atau alasan untuk menghindari tanggung jawab kita.

Selanjutnya, cari dukungan psikologis jika diperlukan. Terapis atau konselor dapat membantu kamu mengatasi masalah psikologis yang mungkin mendorong perilaku self-healing yang tidak sehat.

Selain itu, cobalah untuk mengembangkan keterampilan komunikasi yang lebih baik. Belajar menghadapi konflik dan mengambil tanggung jawab atas tindakan kita adalah langkah penting dalam pertumbuhan pribadi.

Terakhir, ingatlah bahwa self-healing seharusnya bukan alat untuk melarikan diri, tetapi alat untuk memperkuat diri dan tumbuh sebagai individu. Ketika digunakan dengan bijak, self-healing dapat membantu kita merasa lebih baik, bukan sebaliknya. Dalam penutup, self-healing yang disalahgunakan dan melarikan diri dari tanggung jawab bukanlah jalan yang sehat. Dari perspektif psikologi, ini dapat menghambat perkembangan diri dan hubungan kita dengan orang lain. Oleh karena itu, mari kita berusaha untuk mengenali perilaku ini dan mengatasi masalah kita dengan bijak, sehingga kita dapat tumbuh dan berkembang sebagai individu yang lebih baik.

Layanan psikologi yang kami sediakan dirancang untuk memberikan pemahaman yang lebih baik tentang diri Anda dan membantu dalam pengambilan keputusan penting dalam kehidupan.

Referensi : 

Chapman, Gary. 2023. Self-Healing Is Not an Excuse.